エプソムソルト入浴がダイエットに効果あるって本当?

エプソムソルト入浴がダイエットに効果あるって本当?

エプソムソルト入浴はダイエットには効果はありません。
「セレブも使うエプソムソルト入浴」は、セレブが、取材などの本番に勝負するための手段です。セレブは上昇志向が強いですね。

ダイエットの意味は「健康」のための食事制限です。入浴は関係ありません。
人間の身体で最も大切な「健康」でも健康な人ほど気にしません。ですから健康をつくる方法を明記すると「痩せる」ような気がします。

運動をする。
週3回30分以上ウォーキング、ランニング、筋トレ

朝食は消化のいいものを
エネルギーの消費の60%は消化活動です。しかも消化には16時間かかります。
そこでフルーツなど消化のいいものを朝食に。炭水化物とタンパク質の食べ合わせをしない。

水を2L飲む
必要量だそうです。

エプソムソルト入浴。
健康は清潔な体から。

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